El truco viral de la extracción de leche del que las mamás no se cansan

A los padres de todo Facebook les encanta el consejo brillantemente simple de esta madre y consultora de lactancia para aumentar la producción de leche materna y aliviar la presión del bombeo. De hecho, su publicación de Facebook se ha compartido casi 9000 veces hasta el momento de escribir este artículo.

Johanna Sargeant, IBCLC, compartió en su página de Facebook, Milk and Motherhood, que a menudo usaba un extractor de leche después de las tomas para aumentar el suministro con su propio bebé, pero que podía ver cada preciosa gota como estaba siendo bombeado la dejó sintiéndose preocupada, en lugar de realizada. “Me sacaba leche dos veces durante 20 minutos después de cada comida y me desmoralizaba cada vez más por la falta de leche en ese biberón”, escribió en su publicación. "¡Me di cuenta de que, por mi propia salud mental, tenía que dejar de mirar!"

En lugar de depender de la fuerza de voluntad para evitar mirar con añoranza el biberón, usó algo que toda mamá bebé tiene a mano:¡un calcetín de bebé!

Cómo funciona este genial truco de bombeo

Sargeant deslizó el calcetín sobre el biberón para que no pudiera ver cuánta leche entraba. Ahora, escribió, les aconseja a las otras mamás que aconseja que hagan lo mismo, y no ha sido así. solo les ayudó a eliminar su ansiedad, sino que también aumentó su rendimiento. "Algunas mujeres reportan a menudo 2 o 3 veces más leche cuando se distraen mentalmente del resultado de su sesión de extracción", escribe Sargeant.







La clave de todo es la oxitocina. La oxitocina es la hormona en el cuerpo que desencadena la "bajada" o el flujo de leche materna. Si una madre tiene dolor o angustia emocional, el reflejo de la oxitocina puede inhibirse, según el Centro Nacional de Información Biotecnológica. Por lo tanto, cosas como el estrés, la depresión y otras luchas mentales y emocionales pueden ralentizar o detener el flujo de leche materna.

Sargeant dice que no centrarse en el resultado de cada sesión de extracción puede ayudar a las mamás a relajarse y, en última instancia, permitir que fluya la oxitocina (y la leche materna).

Muchas mamás elogian a Sargeant por sus fantásticos consejos, pero otras también comparten consejos adicionales que las mamás pueden probar si tienen problemas con su producción. Las recomendaciones citadas en su publicación incluyen:

  • Una bocanada de bebé. “Como mamá de la UCIN, puedo decir que extraer leche en mi habitación mientras miraba a mi bebé u olía su pequeño gorro también incrementó mi producción”, comentó una mamá. “Ni siquiera miraba las botellas, me enfocaba en él. Lo siguiente que supe fue que mi leche saldría a borbotones por el desbordamiento”.

  • Bombeo encubierto. Otros padres sugirieron usar una cubierta de lactancia para ocultar los biberones de la vista.

  • Exactamente lo que amasas. Algunos dicen que darse un masaje en los senos mientras se bombea también ayuda.

  • Entretenida. Algunas escribieron que descubrieron que extraían más leche materna cuando se distraían con la lectura, una aplicación de teléfono o su programa favorito en Netflix.

La lactancia materna y el bombeo, como la mayoría de las cosas en la maternidad, son profundamente personales y dependen de lo que funcione para cada individuo, pero el consejo de Sargeant podría resultar de gran ayuda para las madres que luchan y necesitan un poco más de ayuda y apoyo.


Previous:

Next:

  • Una guía para papá para criar niñas
    Mi esposo y yo tenemos la suerte de ser padres de tres niñas salvajes y lanudas. Y desde la noche en que nuestra primera hija vino al mundo, desde que mi esposo miró su diminuto rostro de recién nacido y sostuvo delicadamente su cuerpecito, ha sido
  • Cómo hacer paletas de fruta fresca
    Claro, puedes COMPRAR paletas, pero ¿por qué no hacerlas con ingredientes frescos y orgánicos? ¡E introduce a escondidas algunas verduras que de otro modo nunca comerían! Aquí hay tres recetas que les enseñarán a los niños que no toda la comida fres
  • Los 8 mejores juguetes para bebés de 6 meses para ayudarlos a aprender y desarrollarse
    Su hijo de 6 meses está en la mitad de su primer año y está haciendo rápidamente la transición de recién nacido a bebé mayor. A los 6 meses, los bebés se interesan cada vez más en el mundo que los rodea y están ansiosos por interactuar con él. A medi