Quante ore può dormire un bambino senza allattare?

Il consiglio di un esperto pediatra e consulente del sonno pediatrico su quando è sicuro che i bambini saltino la poppata notturna.

D Il mio bambino di due mesi e mezzo recentemente ha dormito progressivamente più a lungo ogni notte. La scorsa notte ha dormito nove o dieci ore di fila e non stava nemmeno piangendo quando l'ho svegliata. Ha allattato bene quando l'ho svegliata; sembra felice e vigile durante il giorno ed è molto giocosa e curiosa. Va bene stare così a lungo senza nutrirsi di notte? UN

È probabile che il tuo bambino stia bene e tu possa lasciarlo dormire! I nuovi genitori sono così spesso preoccupati per il fatto che il loro bambino dorma abbastanza, ma alcuni si preoccupano se il loro bambino potrebbe dormire troppo.

I bambini hanno bisogno di 12 ore di sonno notturno, ma molti impiegano più tempo per consolidare i loro schemi di sonno in periodi più lunghi. Se il tuo bambino lo sta già facendo, la cosa principale di cui devi preoccuparti è se sta assumendo abbastanza latte durante il tempo in cui è sveglio. "Sembra che il tuo bambino sia uno di quelli contenti, che dorme presto, e per lei va bene stare così a lungo senza mangiare, purché stia bene e cresca normalmente", afferma Shari Nethersole, MD, medico presso Children's Hospital di Boston e un istruttore di pediatria presso la Harvard Medical School.

Altro: Fabbisogno di sonno consigliato per tabella di età

Di quanto sonno hanno bisogno i bambini?

I bisogni di sonno del neonato svolgono un ruolo fondamentale nello sviluppo. I modelli di sonno del neonato sono più irregolari e si svilupperanno lentamente in un programma di sonno. La National Sleep Foundation afferma che i neonati (di età compresa tra 0 e 3 mesi) hanno bisogno di 14-17 ore di sonno in un periodo di 24 ore e i bambini piccoli (di età compresa tra 3 e 11 mesi) hanno bisogno di 12-15 ore di sonno in 24 ore periodo.

Il sonno totale include il sonno notturno e i sonnellini diurni. Durante le prime settimane di vita, i bambini si svegliano frequentemente per le poppate e possono dormire due o tre ore alla volta tra le poppate. Durante il primo anno, la quantità di sonno di cui hanno bisogno diminuisce un po' e inizieranno a consolidare il loro sonno notturno. "Il momento in cui ciò accade è piuttosto variabile", osserva il dottor Nethersole. "La maggior parte dei bambini può dormire sei o un'ora di notte a circa 3 mesi di età, ma alcuni imparano a farlo molto prima, altri tra le 6 e le 8 settimane."

Quando dormirà il mio bambino tutta la notte?

Il tuo bambino dormirà una notte intera da 10 a 12 ore (a seconda delle sue esigenze individuali) quando può fare due cose. Devono essere in grado di farcela così a lungo senza svegliarsi dalla fame e dover allattare al seno o prendere un biberon, e devono sviluppare buone abitudini di sonno e routine del sonno.

"Entro i 6 mesi di età molti bambini dormono dalle 9 alle 12 ore di notte, e questo è perfettamente normale, poiché il bambino è più grande, il suo stomaco regge di più e può resistere più a lungo senza mangiare la notte", spiega il dottor Nethersole . "Inoltre, man mano che i bambini crescono e maturano, il loro ciclo del sonno matura e imparano a dormire sonni tranquilli e a non rispondere a tutti gli stimoli esterni".

Alla nascita, il tuo bambino ha bisogno di un'alimentazione liquida all'incirca ogni tre ore o anche più spesso se mostra segni di fame. In effetti, l'American Academy of Pediatrics (AAP) consiglia alle madri di svegliare i loro bambini per la poppata se non hanno mangiato per due ore e mezza o tre ore durante il giorno o quattro ore durante la notte. Dovresti continuare a farlo fino a quando il tuo pediatra non ti darà l'OK, che generalmente è una volta che il tuo bambino ha ripreso il peso alla nascita.

Man mano che il tuo piccolo cresce, assorbirà più latte ad ogni poppata, così potrà passare più tempo tra una poppata e l'altra. Puoi anche cercare di assicurarti che si nutrano frequentemente durante il giorno in modo che abbiano meno probabilità di avere fame di notte, causando risvegli.

Aiutare il tuo bambino a imparare ad addormentarsi senza il tuo aiuto lo aiuterà anche a dormire tutta la notte nella sua culla senza interruzioni. Questo è un processo graduale e puoi aiutare ad avviarlo avendo una routine prevedibile della buonanotte e un programma di sonno solido basato su schemi di sonno del bambino adeguati all'età. I ciucci o le fasce possono aiutare alcuni bambini mentre possono ostacolarne altri.

Quanto tempo può stare il mio bambino senza poppare?

I neonati generalmente possono passare circa due ore e mezza tra i pasti. Questo tempo si estende lentamente fino a circa sei mesi, quando i bambini possono passare circa quattro ore tra le poppate diurne e dormire tutta la notte senza poppare. Tuttavia, alcuni bambini più piccoli potrebbero aver bisogno di una poppata notturna extra più a lungo.

Dopo che il tuo pediatra ti ha dato il via libera, puoi lasciare che il tuo bambino ti svegli quando ha fame di notte. In generale, puoi aspettarti che il tuo bambino dorma un'ora alla settimana che ha, a partire da circa 5 settimane. Quindi, un bambino di 5 settimane potrebbe essere in grado di durare 5 ore, un bambino di 6 settimane potrebbe essere in grado di durare 6 ore e così via. Questo varierà da bambino a bambino, ma quello che dovresti vedere è un aumento graduale della durata del tuo bambino tra le poppate. Se non vedi che ciò accada in modo naturale, molto probabilmente va bene spingere il tuo bambino.

È sicuro che il mio bambino dorma tutta la notte?

È importante parlare con il tuo pediatra di quando dovresti far dormire il tuo bambino tutta la notte. Con molti bambini, puoi smettere di svegliarli per nutrirli ogni 4 ore dopo che hanno ripreso il loro peso alla nascita. Ma alcuni bambini trarranno beneficio da un'alimentazione extra per un tempo più lungo. "I bambini che hanno problemi di salute o che sono sottopeso potrebbero aver bisogno di essere nutriti in modo più costante, anche se hanno la capacità di dormire più a lungo", osserva il dottor Nethersole.

Se il tuo bambino si sveglia e mostra segni di fame, dovresti sempre dargli da mangiare. Puoi lavorare per inserire più latte nel loro programma diurno per aiutare a eliminare o ridurre i futuri risvegli notturni, ma la regola pratica è nutrire sempre un bambino affamato. Secondo Heather Wallace, consulente per il sonno pediatrico, la chiave per aiutare i bambini a dormire in modo sicuro per periodi di tempo più lunghi è mettere immediatamente il bambino a dormire a un'ora prestabilita senza alcun supporto per dormire come un dondolo o un ciuccio. Pertanto, le madri che allattano aggiungendo una sessione di estrazione prima di coricarsi o all'inizio del sonno ridurranno il numero di poppate necessarie nel cuore della notte.

Segui sempre le linee guida per un sonno sicuro sia durante i riposini che durante il sonno notturno. Il tuo piccolo dovrebbe dormire in una culla, in una culla o in un cortile, senza nient'altro che un ciuccio nel suo spazio per dormire, per prevenire la sindrome della morte improvvisa del lattante (SIDS).


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